Aktuelles und Termine
Sommerpause vom 6.- 23. August 2026 - ab dem 24. August 2026 geht es weiter.
Die Bewegungseinheiten finden in einem Mix aus live & online (hybrid) statt.
Anfrage per Mail: post@injageiss.de
Pilates und Yoga
| Montag | 18.00h Pilates - hybrid (60 min.) |
| 19.15h Yoga Level 2 - hybrid (75 min.) | |
| Dienstag | 19:00h Faszienyoga - online (60 min.) |
| Mittwoch | 17.00h deepWORK* - hybrid (50 min.) |
| 18.00h Pilates - hybrid (60 min.) | |
| Freitag | 08.45h Yoga Level 1 - hybrid (60 min.) |
10.00h Pilates - hybrid (60 min.)
Um Anmeldung wird gebeten.
*deepWORK Mittwochs 16:50h (50 Min.)
deepWORK (TM) ist ein herausforderndes funktionales Ganzkörpertraining mit dem und für den gesamten Körper und den Geist. Wir gehen durch die Energien der 5 Elemente der Chinesischen Medizin, jeder in seinem Tempo und seinen Möglichkeiten. Dabei können die eigenen Grenzen erspürt und immer wieder an ihnen entlang trainiert werden, z.B. über Sprünge und/oder einen größeren Bewegungsradius. deepWORK bietet den Rahmen einer dynamischen Meditation - alles, was hier an Bewegungen erfolgt, wird bewusst wahrgenommen und über den Atem koordiniert.
Kosten: 15,- €/Person
Anmeldung unter: post@injageiss.de
Yoga-Workshops:
YOGA BASICS - nächster Termin folgt bald
Wir gehen die Grundasanas mit all ihren elementaren Details bzgl. der Ausrichtung der Gelenke durch - was ist Sinn und Zweck der einzelnen Asana? Wie kann ich mich in die ein oder andere Position rein entspannen und meinen Atem finden? Dafür soll in diesem Workshop Zeit und Raum sein. Wunderbar für EinsteigerInnen, Pausiernde, aber auch für Geübtere.
YOGA-Handstand-Workshop - weitere Termine folgen bald
In diesen zwei Stunden wollen wir uns dem Handstand annähern - jede/r auf seine/ ihre Weise. Damit wir den Boden der Tatsachen verlassen können und den Körper um 180° drehen, brauchen wir ein Gefühl für unsere Erdung über die Standpositionen. Daher gehen wir durch die Grundasanas und tasten uns spielerisch an diese wundervolle Umkehrhaltung heran.
Kosten für Workshops: 35,-€/ Person
Anmeldung unter: post@injageiss.de
Fortbildung über aeronet europe: Beckenboden Basic & Update
BeBo Basic auf Anfrage bei aeronet europe.
BeBo Update: auf Anfrage bei aeronet europe.
Diese Fortbildung bietet TrainerInnen, ÜbungsleiterInnen und all jenen, die einfach mehr über den Beckenboden erfahren möchten, die Möglichkeit, mit gezielten Wahrnehmungsübungen und einem umfassenden Überblick über Anatomie, Physiologie und Pathologie des Beckenbodens diesen ganz natürlichen, sensiblen und sehr wichtigen Lebensbereich zu entdecken.
Je selbstverständlicher diese Muskelgruppe für Dich z.B. als TrainerIn funktioniert und von Dir in Deine unterschiedlichen Kursformate oder Trainingseinheiten integriert werden kann, desto natürlicher (und dankbarer) werden auch Deine TeilnehmerInnen auf Deine Anweisungen reagieren und diese so zentrale Muskelgruppe in komplexe Bewegungsabläufe wie z.B. im Pilates oder Yoga, aber auch in alle anderen Sportarten und nicht zuletzt im Alltag willentlich einbeziehen können.
Theorie und Praxis ergänzen sich harmonisch und auch der Spaß kommt hierbei nicht zu kurz.
Unser dazu passendes Update vertieft die Grundkenntnisse und inspiriert mit frischen Ideen für Beckenbodenkurse oder auch für Rückenfitness- und Pilateskurse. Sogar für die individuelle, tägliche Anwendung im persönlichen Training sind die Übungen hervorragend geeignet.
Inhalte
- Grundlagen Anatomie, Physiologie, Pathologie des Beckenbodens
- Wahrnehmung und Stabilisation der Beckenbodenmuskulatur
- Krankheitsbilder und gesundheitliche Einschränkungen
Anmeldung über aeronet europe.
Preise
Informationen zu Preisen und Angeboten